domingo, 16 de setembro de 2012

Jñana Mudrá


- Jñana Mudrá: 

Jñana quer dizer conhecimento. É o Mudrá da sabedoria.
Mãos sobre os joelhos, pontas do indicador e do polegar unidas, os outros dedos alongados. As mãos descansam sobre os joelhos. 

Usada no Yôga, ao praticar pranayama (respiratórios). 
É um gesto utilizado para manter o prána circulando no corpo, evitando que ele se dissipe completamente (para meditação) 

Este gesto conecta os pólos positivo e negativo representados pelos dedos indicador e polegar de cada mão, passando por eles uma corrente de baixa amperagem e apoiados sobre os chakras dos joelhos, que são secundários.

Na prática feita das 6 às 18 horas (Dia / Sol), as palmas devem voltar-se para cima (mudrá Surya, ou Sol). 
Na prática feita entre 18 e 6 horas (Noite / Lua), voltamos as palmas das mãos para baixo (mudrá Chandra, ou Lua).

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